Fysiofitness

Lestijden

Maandag  18.00-19.00u | 19.00-20.00u | 20.00-21.00u
Dinsdag 09.00-10.00u | 18.00-19.00u  | 19.00-20.00u
Woensdag 09.00-10.00u
Donderdag 16.00-17.00u
Vrijdag 09.00-10.00u | 10.00-11.00u

INSCHRIJVEN

Het wordt steeds duidelijker dat bewegen een belangrijke peiler van onze gezondheid is. Meer en verantwoord bewegen blijkt niet alleen preventief te werken, maar ook vaak het genezingsproces positief te beïnvloeden.
Wij vinden het belangrijk dat u op een prettige, ontspannen manier in beweging kunt komen en blijven om hiermee uw gezondheid te verbeteren. En om u gezonder te gaan voelen.
Daarom bieden wij dagelijks Fysiofitness lessen aan die toegankelijk zijn voor iedereen.
De lessen duren 1 uur en worden gegeven door een fysiotherapeut uit ons vaste team.

Lesopbouw

• een gezamenlijke warming-up, waarin onder meer aandacht wordt besteed aan de buikspieren, rompstabiliteit, balans en lenigheid.
• een individueel programma dat rekening houdt met uw persoonlijke wensen en doelen, zoals bijv. conditieverbetering, revalidatie na ziekte, specifieke spierkrachttraining, valpreventie, voorbereiding op sporthervatting, leren omgaan met beperkingen enz.
• afsluitende rekkings- en ontspanningsoefeningen, weer gezamenlijk uitgevoerd

Intake

Voordat u deel kunt nemen aan de Fysiofitness lessen wordt u gevraagd een vragenlijst in te vullen met uw persoonlijke gegevens en uw gezondheidsprofiel.
Daarnaast wordt een bewegingstest afgenomen. Hierbij wordt bekeken hoe uw conditie, kracht en balans zijn. Aan de hand hiervan wordt met u besproken wat uw oefendoelen zijn en hoe u de training wilt opbouwen.